Jan 2, 2023
24 Stunden Pflege: Ein Handbuch für ein besseres Leben
24 Stunden Pflege ist ein Handbuch für ein besseres Leben. Es ist ein Lebensansatz, der sich von Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden bis hin zu Ihren Beziehungen und Produktivität um alles kümmert. Wenn Sie ein umfassenderes, erfüllteres Leben führen möchten, lesen Sie dieses Buch.
Was sind 24 Stunden Pflege?
24 Stunden Betreuung ist ein System, bei dem eine Person in bestimmten Stunden Zugang zu kritischen, lebensrettenden medizinischen Hilfe hat. Dieses System wurde Anfang des 19. Jahrhunderts von Dr. Johann Friedrich Meinhard von Humboldt entwickelt, um Menschen zu helfen, die nicht die Zeit hatten, während der regulären Stunden einen Arzt zu besuchen.
Es gibt viele Vorteile von 24 Stunden Pflege. Einige Menschen glauben, dass eine 24 -Stunden -Versorgung es den Menschen ermöglichen würde, eine medizinische Behandlung von Notfällen zu erhalten, wenn sie aufgrund von Gesundheitsproblemen, Unfällen oder einfach nur weil sie es nicht rechtzeitig schaffen können. Zusätzlich ermöglichen 24 Stunden Pflege mehr Ruhe und Entspannung nach langen Arbeitstagen oder Reisen. Schließlich könnte es für diejenigen hilfreich sein, die mehr als einen Tag medizinischer Hilfe von jemand anderem benötigen (z. B. ein Elternteil mit einem kleinen Kind).
Was sind die Vorteile von 24 Stunden Pflege?
Einige potenzielle Vorteile von 24 Stunden Pflege umfassen:
– in der Lage sein, sofortige medizinische Hilfe zu bekommen, wenn Sie verletzt sind oder eine Krankheit haben
– nach langen Arbeitstagen entspannen und Stress abbauen oder reisen
– in der Lage sein, einen längeren Abwesenheitstag (EAD) und andere besondere Ereignisse zu vermeiden, die Stress und Müdigkeit verursachen können
– nach langen Arbeitstagen oder Reisen mehr Ruhe und Entspannung haben
– in der Lage sein, lange Warten in der Schlange oder lange Gespräche mit Ärzten oder anderen medizinischen Fachkräften zu vermeiden
wie man in 24 Stunden der Pflege beginnt.
Eine gute Nachtruhe ist für eine effektive Arbeit von wesentlicher Bedeutung. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Schlaf bekommen, und planen Sie sicher, dass zwischen den Aufgaben regelmäßige Pausen eingelegt werden. Halten Sie auch eine Liste von Dingen, wenn Sie nicht arbeiten, damit Sie sich nach einem langen Tag entspannen und Ihren Kopf löschen können.
Erstellen Sie eine Liste von Dingen, die Sie tun können, wenn Sie nicht arbeiten.
Täglich Zeit zum Entspannen und Aufpassen für sich selbst ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und Produktivität. Machen Sie dazu eine Liste von Dingen, die Sie tun können, wenn Sie nicht arbeiten, und zerlegen Sie sie in kleinere Aufgaben. Auf diese Weise haben Sie mehr Zeit, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, und weniger Zeit für Aktivitäten, die keine Konzentration oder Gehirnleistung erfordern.
Holen Sie sich eine gute Diät.
Eine gesunde Ernährung ist wichtig, um tagsüber aktiv und energetisiert zu bleiben. Stellen Sie sicher, dass Sie Lebensmittel mit hohem Eiweiß, Faser, Vitaminen B6 und C, Mineralien, Antioxidantien und gesunden Fetten haben. Versuchen Sie außerdem, verarbeitete Lebensmittel und zuckerhaltige Getränke zu vermeiden, da diese sich negativ auf die mentale Leistung auswirken können.
Tipps für ein besseres Leben mit 24 Stunden Pflege.
Eine der besten Möglichkeiten, ein besseres Leben mit 24 Stunden Pflege zu führen, besteht darin, eine Liste von Dingen zu erstellen, die Sie tun können, wenn Sie nicht arbeiten. Dies wird dazu beitragen, Zeit für andere Aktivitäten wie Familienzeit, Entspannung oder Heilung freizugeben.
Holen Sie sich eine gute Diät.
Wenn es darum geht, ein besseres Leben mit 24 Stunden Pflege zu führen, ist es wichtig, eine gute Ernährung zu erhalten, um Ihre Gesundheit aufrechtzuerhalten und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Eine gesunde Ernährung umfasst viele Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, fettarme Protein- und Omega-3-Fettsäuren. Sie sollten auch streben, weniger verarbeitete Lebensmittel und Zuckerprodukte und unverarbeitete Lebensmittel und Proteine zu essen.
schlafen gut.
Der zweite Schritt, um sicherzustellen, dass Sie ein besseres Leben mit 24 Stunden Pflege haben, ist ein guter Schlaf. Ein geringer Schlaf ist für eine gute psychische Gesundheit und Ove notwendig körperliches Wohlbefinden rall; Zu wenig Schlaf kann zu Müdigkeit, emotionalem Stress, Kopfschmerzen, Herzerkrankungen, Diabetes, schlechter Gedächtnisfunktion und vielem mehr führen. Um dieses Ziel zu erreichen, versuchen Sie, verschiedene Rituale für die Schlafenszeit auszuprobieren oder sich vor dem Schlafengehen Ziele zu setzen, damit Sie genug restaurativen Schlaf erhalten.